Флагманская диагностика

Индекс долголетия Павловского

Узнайте, как вы стареете на самом деле

Можно чувствовать себя нормально и при этом ускоренно терять сосудистый, гормональный и энергетический ресурс. Этот тест помогает увидеть направление заранее.

Большинство людей начинают думать о здоровье после первых диагнозов. Но процессы старения начинаются раньше — когда ещё ничего не болит.

Падает выносливость — раньше, чем замечают

Растёт висцеральный жир — даже при нормальном весе

Ухудшается сон и восстановление

Снижается стрессоустойчивость

Ухудшается чувствительность к инсулину

Уменьшается резерв сердца и мозга

Раздел 1 из 6
Основные данные
Пол

Введите те значения, которые у вас есть. Остальное пропустите.

Генетические данные позволяют уточнить персональные факторы риска, но не являются определяющими.

Результат
Индекс долголетия
из 100
Красная
<45
Оранжевая
45–64
Жёлтая
65–79
Зелёная
80–100
Что сильнее всего снижает ресурс
    Что даст лучший эффект

      Индекс долголетия Павловского является авторским информационным инструментом и не заменяет медицинскую диагностику. Результат носит ориентировочный характер и основан на введённых данных.

      Прогноз

      Два сценария. Одна точка выбора.

      Если ничего не менять

      Через 10 лет чаще появляется
      • Меньше энергии — хроническая усталость
      • Хуже физическая форма
      • Больше лекарств каждый год
      • Выше давление, хуже сосуды
      • Хуже память и концентрация
      • Снижение либидо и гормонального фона
      • Нарастающий метаболический синдром

      Если изменить курс сейчас

      Первые результаты за 6–12 недель
      • Выше энергия и ясность мышления
      • Лучше тело и физическая форма
      • Глубокий восстанавливающий сон
      • Ниже давление и нагрузка на сердце
      • Выше запас жизни и резерв организма
      • Устойчивость к стрессу
      • Сильная старость — а не ранняя болезнь
      Видео

      Почему хорошее самочувствие сегодня не гарантирует здоровье через 10 лет

      Нажмите для просмотра

      Персональная работа

      В персональной работе я использую расширенную модель долголетия

      Тест даёт направление. На индивидуальном разборе — полная картина на основе объективных данных, измерений и анализов.

      01 — Сердечно-сосудистая система

      Сосудистый ресурс

      Чтобы снизить риск инфаркта и инсульта заранее

      • Давление и суточный профиль
      • ЭКГ и ЭхоКГ
      • Сосудистый возраст (ТИМ)
      • Бляшки и пульсовое давление
      02 — Метаболизм

      Скрытые ускорители старения

      Чтобы убрать невидимые причины деградации

      • Инсулин и HOMA-IR
      • ApoB и липиды
      • Мочевая кислота
      • Печёночные маркеры
      03 — Гормоны

      Энергия и устойчивость

      Чтобы вернуть энергию и гормональный фон

      • Тестостерон / эстрогены
      • Щитовидная железа (ТТГ, Т3, Т4)
      • Кортизол и пролактин
      • ДГЭА-С, ИФР-1
      04 — Сон

      Ночная регенерация

      Чтобы восстановить восстановление

      • Апноэ и сатурация ночью
      • Архитектура сна
      • Качество и глубина
      • Восстановительный потенциал
      05 — Физический резерв

      Запас жизни

      Чтобы понять реальный ресурс тела

      • VO₂max и переносимость нагрузок
      • Мышечная масса и сила
      • Пульс восстановления
      • Биомаркеры воспаления
      06 — Генетика

      Персональные правила игры

      Чтобы знать свои особенности заранее

      • APOE и риск деменции
      • Lp(a) и сосудистый риск
      • Метилирование (MTHFR)
      • Склонности к воспалению
      Хотите стратегию активного долголетия под себя?

      Персональный разбор — системная оценка вашей траектории старения

      Выбрать консультацию
      Вопросы

      Частые вопросы

      Что такое Индекс долголетия?+

      Авторский тест первичной оценки биологической траектории старения. Анализирует 6–8 систем организма: тело, сердечно-сосудистый ресурс, выносливость, сон, нервную систему и метаболизм. Показывает не только текущее состояние, но и направление.

      Как определяется биологический возраст?+

      Биологический возраст — это оценка состояния организма, а не паспортная дата. Он определяется по совокупности показателей: выносливости, сосудистому состоянию, метаболизму, качеству сна. Тест даёт ориентировочную оценку на основе введённых данных.

      Можно стареть медленнее, если нет диагнозов?+

      Да. Ускоренное старение — это процесс, а не разовое событие. Люди без диагнозов могут иметь биологический возраст на 10–15 лет старше паспортного. И наоборот — при системной работе можно существенно замедлить траекторию.

      С чего начать, если хочу улучшить результат?+

      Начните с персонального разбора — разбора вашей конкретной ситуации, анализов и образа жизни. Тест показывает направление, разбор даёт точный план.

      Вывод

      Большинство людей замечают старение, когда оно уже стало проблемой

      Гораздо сильнее — увидеть тенденцию заранее и изменить траекторию вовремя.

      Получить персональный разбор